Wat is CrossFit Nate?

“Nate” Maak zoveel rondes in twintig minuten als je kunt van: 2 Muscle-ups. 4 Handstand Push-ups. 8 2-Pood Kettlebell swings.

Wat is Nate in CrossFit?

De training: De Nate WOD is een 20 minuten durende AMRAP van twee muscle-ups, vier handstand push-ups, en acht kettlebell swings (twee-poed). Omdat Nate een hekel had aan rennen, “was hij de man die alles droeg,” schrijft Maria Papandreou van One Summit in een e-mail, de WOD is “ongelooflijk moeilijk en omvat zwaar tillen.”

Wat is een goede Nate score Crossfit?

Als je op het hoogste niveau zit, kijk je naar meer dan 20 rondes (Rx). Voor de meesten van ons, kijken we waarschijnlijk naar een score tussen 9-11.

Wat is Helen Crossfit workout?

“Helen,” zoals geschreven, is een triplet van een 400m run, kettlebell swings en pull-ups. HOE HELEN UITVOEREN: Voer zo snel als menselijk mogelijk drie rondes uit van een 400m sprint, 21 kettlebell swings (24kg) en 12 pull ups. WAAROM JE EEN HELEN MOET DOEN: Maar waarom?

Wat is een Crossfit held workout?

Een Hero WOD (workout of the day) is een eerbetoon aan een gesneuvelde eerste responder of militair die tijdens zijn dienst eervol is gestorven. De hier vermelde Hero WODs werden online geplaatst en/of met ons gedeeld door leden van de fitnessgemeenschap.

Wat is Jackie CrossFit?

Jackie werd voor het eerst op de CrossFit website geplaatst in maart 2009, en is sindsdien een begrip geworden in de CrossFit gemeenschap. Jackie – die bestaat uit een 1.000-meter row, 50 barbell thrusters (45 pond voor mannen, 35 pond voor vrouwen), en 30 pull-ups – test je uithoudingsvermogen en totale lichaamskracht.

Wat is een smerige 50?

Filthy Fifty – een chipper-stijl WOD – bestaat uit het chippen van 10 verschillende bewegingen, 50 reps per keer. Bijvoorbeeld, je begint met 50 box jumps. Als je klaar bent met de 50 box jumps, ga je verder met 50 jumping pull-ups, enzovoort. Lees verder voor tips over hoe je alle 10 de Filthy Fifty bewegingen kunt doen.

Wat is Diane CrossFit?

Diane is een CrossFit benchmark WOD die zware deadlifts combineert met handstand push-ups, een meer technische gymnastiekbeweging. Deze workout is een test voor de kracht van je onderlichaam, terwijl ook je bovenlichaam en core strength worden uitgedaagd bij de handstand push-ups.

Wat is Nancy CrossFit?

De Nancy WOD is een van de klassieke Crossfit Girl WODs. Atleten moeten vijf rondes voltooien voor de tijd van 400-meter run en 15 overhead squats (95/65lb). Nancy is een Crossfit benchmark WOD die wordt gebruikt om de vooruitgang van een atleet in de loop van de tijd te beoordelen.

Wat is Amanda CrossFit?

Wat is de Amanda WOD? De Amanda WOD is een van de Crossfit Girl WODs. Atleten moeten voor de tijd: 9-7-5 reps van muscle-ups en squat snatches (135/95lb) voltooien. Amanda is een Crossfit benchmark WOD die gebruikt wordt om de vooruitgang van een atleet in de loop van de tijd te beoordelen.

Wat betekent Cindy in CrossFit?

CrossFit – WOD 120110 Demo “Nate” met CrossFit NRG –

Wat is een goede tijd voor CrossFit Helen?

Een goede Helen score vereist een snelle 400-meter loop. Tussen de 90 seconden en twee minuten is goed, en Helen test je vermogen om die snelheid drie intervallen vol te houden met weinig rust ertussen.

Hoe kan ik mijn Helen tijd verbeteren?

Het is duidelijk dat als je nieuw bent in CrossFit en geen conditie hebt, het verbeteren van je motoriek en je vermogen om een half fatsoenlijke 400m tijd te lopen waarschijnlijk een grote eerste stap zou zijn. Van een 2 minuten 400m sprint naar een 1:30 sprint zal je een betere Helen score opleveren dan van 1 pull-ups naar 5 pull-ups.

Wat is Annie CrossFit training?

“Annie on the Run” of “Rannie”: Een populaire variatie van Annie, deze WoD voegt een 400-meter loop toe aan het einde van elke ronde, zodat de workout als volgt wordt voltooid: 50 dubbelloops – 50 sit-ups – 400 meter loop. 40 dubbelloops – 40 sit-ups – 400 meter hardlopen. 30 dubbelloops – 30 sit-ups – 400m loop.

Wat is Kelly CrossFit workout?

De Kelly WOD is een van de Crossfit Girl WODs. Atleten moeten vijf rondes volbrengen voor tijd: 400 meter rennen, 30 box jumps (24/20 inch), 30 wall ball shots (20/14 lbs). Kelly is een Crossfit benchmark WOD die gebruikt wordt om de vooruitgang van een atleet in de loop van de tijd te beoordelen.

Wat betekent Cindy in CrossFit?

Wat is CrossFit Cindy? Cindy is een benchmark workout die bestaat uit 5 pull-ups, 10 push-ups en 15 squats voor zo veel mogelijk rondes (AMRAP) in 20 minuten. Het ziet er op papier misschien makkelijk uit maar dat is het niet. Het mag dan een vrouwelijke naam hebben, maar dat betekent niet dat mannen het niet kunnen uitvoeren.

Wat is een muurbal?

De Wallball Shot, uitgevonden door de CrossFit ploeg, is een samengestelde oefening die een front squat combineert met een medicijnbal en een push press-achtige worp van de bal naar een doelwit dat zich op enige afstand boven de uitoefenaar bevindt. Ze voegen een element van nauwkeurigheid toe aan de oefening.