Hoe doe je de zit en reik test met de doos?

Hoe doe je zit en reik?

Citaat uit video: Zet je voeten op één lijn met de basislijn en zorg ervoor dat de hielen elkaar raken. En dan wil je ze ongeveer 8 12 inches uit elkaar.

Hoe worden de scores voor de zit en reik test gedaan?

scorend: De score wordt op de centimeter of halve inch nauwkeurig genoteerd als de afstand die de hand bereikt. Sommige testversies gebruiken de hoogte van de voeten als nulpunt, terwijl andere het nulpunt 15 cm voor de voeten hebben.

Wat is een normale zit en reik score?

Scores zit- en reiktest

Volwassen mannen Volwassen vrouwen Resultaat
28 tot 33cm 33 tot 36cm Bovengemiddeld
23 tot 27cm 29 tot 32cm Gemiddeld
16 tot 22cm 23 tot 28cm Lager dan gemiddeld
Lager dan 16cm Lager dan 23cm Slecht

Wat is de gemiddelde zit en reikwijdte voor een 15 jarige?

Zit- en reiktest Normen

cm cm
goed +6 tot +16 +11 tot +20
gemiddeld 0 tot +5 +1 tot +10
eerlijk -8 tot -1 -7 tot 0
slecht -20 tot -9 -15 tot -8

Wat is een goede zit en reikwijdte?

De zit- en reiktest is de meest voorkomende van alle lenigheidstests. Hij meet de lenigheid van de onderrug en de hamstrings van de klant.
Zit- en reiktest.

Fitnesscategorie mannen vrouwen
Goed 46,5 – 38,0 45,5 – 38,0
Gemiddeld 37. 5 – 27.0 37.5 – 29.0
Lager dan gemiddeld 26.5 – 17.0 28.5 – 20.0
Niet erg flash! <17.0 <20.0

Waar begint de zit en reik test?

Zit & Reik Box –

Wat is een goede zit en reikwijdte?

De zit- en reiktest is de meest voorkomende van alle lenigheidstests. Hij meet de lenigheid van de onderrug en de hamstrings van de klant.
Zit- en reiktest.

Fitnesscategorie mannen vrouwen
Goed 46,5 – 38,0 45,5 – 38,0
Gemiddeld 37. 5 – 27.0 37.5 – 29.0
Lager dan gemiddeld 26.5 – 17.0 28.5 – 20.0
Niet erg flash! <17.0 <20.0

Wat is het doel van zitten en reiken?

Achtergrond en doel: De sit-and-reach test (SRT) wordt algemeen gebruikt om de flexibiliteit van de wervelkolom en de lengte van de hamstring spieren te beoordelen.

Wat is een normale zit en reik score?

Scores zit- en reiktest

Volwassen mannen Volwassen vrouwen Resultaat
28 tot 33cm 33 tot 36cm Bovengemiddeld
23 tot 27cm 29 tot 32cm Gemiddeld
16 tot 22cm 23 tot 28cm Lager dan gemiddeld
Lager dan 16cm Lager dan 23cm Slecht
Previous post
Next post Hoe zijn de werkomstandigheden in sweatshops?